Gym postnatale

 Gym Post et Pré-Natal Gym Post et Pré-Natal

 
Seulement 7 à 8 semaines après l’accouchement et après la rééducation périnéale, la reprise de l’entrainement peut se faire progressivement dans le but de : 
  • Renforcer le plancher pelvien et la ceinture abdominale qui s’est relâchée avec l’accouchement.
  • Tonifier les muscles posturaux du dos, afin de corriger  et de rééquilibrer  la courbure vertébrale.
Méthodes utilisées:
  • Pilates
  • Gym posturale
  • Stretching
  • Relaxation