Gym Séniors

Gym Séniors Gym Séniors

Sans la pratique d'une activité physique le corps d'une personne perd de façon plus importante son autonomie essentielle à son indépendance. Voilà, pourquoi il n’est jamais trop tard pour entretenir et développer son capital santé.
Plusieurs études, ont démontré que les séniors qui avaient une activité physique régulière et une alimentation équilibrée réduisaient de façon significative les risques de maladies cardio-vasculaire, musculo squelettique (arthrose, ostéoporose…) l'obésité et amélioraient l’équilibre postural.

Mon expérience professionnelle chez ce public et mes formations me permettront d’établir des cours adaptés à vos besoins, en tenant compte de vos aptitudes physiques, physiologiques et médicales.
Les séances seront axées sur le travail proprioceptif (équilibre), la coordination et le renforcement des muscles profonds afin de  réduire le risque de chute.
Vous constaterez rapidement que le sport véhicule une énergie positive pour le moral et permet de mieux gérer vos efforts au quotidien.